Jana 56 let
klientkaV minulosti jsem již zkoušela hubnout, bez výrazného úspěchu.
Janu trápí vysoký krevní tlak, snížená funkce štítné žlázy, syndrom spánkové apnoe.
PŘED:
Váha: 148 kg
Obvod pasu: 129 cm
BMI: 46,7 kg/m2
PO:
Váha: 137 kg
Obvod pasu: 120 cm
BMI: 41,7 kg/m2
Můj příběh
Janu trápí vysoký krevní tlak, snížená funkce štítné žlázy, syndrom spánkové apnoe. V minulosti již zkoušela hubnout, bez výrazného úspěchu.
Nyní se rozhodla zhubnou pod dohledem lékařky, kde se léčí z důvodu vysokého krevního tlaku.
Jejím hlavním problémem je nepravidelné stravování
s převahou pečiva, slaných a tučných potravin, často neodolá sladkostem –„dortíky“. Má velmi málo pohybových aktivit, občas pracuje na zahrádce.
Základem redukčního režimu je změna jídelníčku, preference kvalitních surovin, ovoce, zelenina, neslazené nápoje. Současně Jana užívá léky, které snižují pocit hladu a omezují nezvladatelné chutě. Denně začala chodit na procházky 3-4 km.
Janě se podařilo pod dohledem lékařky zhubnout
11 kg a 9 cm v pase. Co je však ještě důležitější. Snížily se jí hodnoty krevního tlaku a cukru a užívá nižší dávky léků.
Pro Janu je to skvělý začátek, ještě ji čeká dlouhá cesta, už ví jak na to.
